Massaggio in gravidanza: cosa sapere prima del primo trattamento.

Il massaggio in gravidanza è uno dei trattamenti su cui circolano più dubbi. Una parte arriva dalla rete, una parte da ginecologi prudenti, una parte dall'esperienza di amiche. Quello che segue è il riassunto onesto di ciò che chiediamo e di ciò che facciamo, in studio.

Quando si può

La regola che seguiamo a Lume è semplice: dal secondo trimestre in poi, salvo diversa indicazione del ginecologo. Nel primo trimestre — quando il corpo sta facendo il lavoro più delicato — preferiamo aspettare. Non per un divieto assoluto, ma per prudenza: il margine di beneficio è basso, e l'ansia di chi è alla prima gravidanza è spesso più alta del bisogno reale di trattamento.

Come ci si posiziona

Da circa la ventesima settimana non si lavora più in posizione prona. La pancia non lo permette, e nessun cuscino con foro — di quelli che si vedono talvolta — è una soluzione sicura. Si lavora in decubito laterale, su un fianco, con cuscini a sostenere ginocchio, addome e braccia. È una posizione comodissima, e permette di trattare schiena, gambe, spalle e collo senza alcuna pressione sull'utero.

Cosa raccontare

In gravidanza chiediamo qualche informazione in più. Settimana attuale, eventuali nausee o reflusso, gambe gonfie, sciatalgia, contratture. Se la gravidanza è considerata "a rischio" o se ci sono particolari condizioni — placenta previa, diabete gestazionale, preeclampsia — preferiamo un'autorizzazione esplicita del ginecologo prima di prenotare.

Cosa non facciamo

Non lavoriamo mai sull'addome. Non usiamo oli essenziali in gravidanza, salvo richiesta esplicita e con scelte molto conservative. Non eseguiamo manovre profonde sul polpaccio (per la nota questione del rischio trombotico). Non promettiamo di "indurre il travaglio" né altre cose che non rientrano nella pratica del massaggio.

Quando NON prenotare

Se hai febbre, sanguinamenti, contrazioni anomale, dolore addominale: rimanda. Il massaggio non è un'urgenza, può sempre aspettare. La gravidanza ha priorità sempre.

Cosa aspettarsi

Sollievo nelle zone più caricate — schiena bassa, anche, collo. Una sensazione di leggerezza nelle gambe. Spesso, un sonno migliore nelle notti seguenti. Soprattutto: un'ora in cui ci si occupa solo di te, e non di tutto il resto.

Se vuoi prenotare, scrivi prima — ti facciamo le domande necessarie e ti diciamo se è il momento giusto. Tutti i dettagli sulla pagina del massaggio in gravidanza.